마그네슘 효능
마그네슘은 우리 신체에 함유되어 있는 무기질 중 네 번째로 많은 다량 무기질입니다. 골격에 존재하는 마그네슘의 1/3은 마그네슘의 저장고 역할을 하며, 세포 외액의 마그네슘 농도를 일정하게 조절합니다. 뼈는 마그네슘의 저장고로 간주되며, 뼈 마그네슘의 30% 정도는 뼈 표면에 존재하며 혈장 마그네슘과 수동적인 평형 상태를 이루면서 혈장 마그네슘 농도의 변동에 대해 완충 역할을 해줍니다. 그 외 마그네슘이 체내에서 어떤 역할을 하는지 아래를 참고해 주세요. 천연진정제, 근육이완 작용 첫번째 천연의 진정제로 근육이완을 해줍니다. 마그네슘은 칼슘, 칼륨, 나트륨과 함께 근육의 수축 및 이완작용을 조절하는 역할을 합니다. 마그네슘은 칼슘과 서로 상반되는 작용을 하는데, 칼슘은 신경을 흥분시키고 근육을 긴장시키는..
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2017. 12. 28. 12:18